ویتامین C (اسید اسکوربیک) یک ویتامین محلول در آب است که نقش مهمی در سلامت بدن دارد. این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی محسوب میشود و برای عملکرد سیستم ایمنی، سنتز کلاژن، جذب آهن و ترمیم بافت ها ضروری است.…
امگا 3 چیست؟ امگا 3 یک نوع اسید چرب ضروری است که بدن انسان قادر به تولید آن نیست و باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها تأمین شود. این اسیدهای چرب نقش مهمی در عملکرد بدن ایفا می‌کنند و…
ویتامین B3 چیست؟ ویتامین B3 یا نیاسین یکی از ویتامین‌های مهم گروه B است که برای حفظ سلامتی بدن اساسی است. این ویتامین در دسته‌ی ویتامین‌های آب‌محلول قرار دارد و به عنوان یکی از عوامل مهم در فعالیت‌های متابولیک بدن…
