منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که در بسیاری از فرآیندهای بدن نقش دارد. این عنصر چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن انسان است و برای بیش از ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی در بدن لازم میباشد. منیزیم در استخوانها، عضلات، بافتهای…
ویتامین E چیست؟ ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که به عنوان یک آنتیاکسیدان قوی عمل میکند. این ویتامین از سلولها در برابر آسیب ناشی از رادیکالهای آزاد محافظت میکند و نقش مهمی در حفظ سلامت پوست، چشمها،…